Articulaciones, huesos y músculos
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Glucosamina, Ácido Hialurónico, Condroitina, MSM
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Cómo cuidar las articulaciones, huesos y músculos
Las claves para el correcto cuidado de las articulaciones, huesos y músculos están en llevar un estilo de vida saludable. Practica ejercicio físico variado y regular, sigue una alimentación rica en calcio y otros minerales, exponte al sol con moderación para mantener unos niveles adecuados de vitamina D y evita sobreesfuerzos o malas posturas que pueden provocar lesiones. La obesidad también es un factor de riesgo para los trastornos óseos y articulares.
Productos naturales para las articulaciones, huesos y músculos
Los mayores enemigos de las articulaciones, huesos y músculos son la pérdida de masa ósea y el deterioro articular. Con la edad, nuestra capacidad de asimilar el calcio disminuye y los huesos se debilitan, por lo que es muy recomendable tomar suplementos de vitamina D y magnesio, que ayudan a asimilar el calcio de los alimentos. Por su parte, los suplementos de colágeno contribuyen a preservar las articulaciones y tendones, al igual que el ácido hialurónico o la cola de caballo, que también tiene efectos recalcificantes.
Si tu problema es la falta de fuerza o la pérdida de masa muscular, los suplementos de proteínas o con lisina pueden ayudarte a recuperarla. Y para aliviar los dolores musculares, de la artritis o reumatismo, puedes recurrir a un bálsamo de eucalipto o de salvia.
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