Recetas especiales con café que no conocías
Vitaminas y minerales prenatales para el embarazo

Vitaminas y minerales prenatales para el embarazo

Durante el embarazo, las mujeres necesitan consumir más vitaminas y minerales. El ácido fólico ayuda a prevenir malformaciones óseas. La vitamina D ayuda a absorber el calcio, el hierro previene la anemia, el calcio fortalece los huesos y el magnesio previene calambres musculares.

3 ejercicios para el embarazo

3 ejercicios para el embarazo

Durante el embarazo, se recomienda el yoga prenatal, la bicicleta estática y el ejercicio en el agua para mantenerse activa y mejorar el bienestar tanto de la madre como del bebé. Consulta con tu ginecólogo antes de comenzar cualquier actividad física.

Cuatro plantas que aumentan la líbido

Cuatro plantas que aumentan la líbido

Las causas como el cansancio, el estrés y la monotonía pueden afectar el deseo sexual, pero algunas plantas como la maca, el ginseng, el ginkgo biloba y la dong quai pueden aumentar la libido y mejorar la actividad sexual.